Muitas mulheres, principalmente as brasileiras, estão sempre buscando melhorar sua aparência.
Uma das partes do corpo que as brasileiras mais gostam de melhorar é o hoje eu vou mostrar pra vocês os alimentos que aumentam bumbum.
Eu mesma faço uso desses alimentos no meu dia a dia para ajudar a manter e aumentar meu bumbum e também me sentir e ficar mais bonita de corpo.
Por isso decidi contar para vocês quais alimentos são indicados para ajudar a aumentar o seu bumbum.
Dessa forma você verá que nem sempre a interferência cirúrgica é a melhor escolha para ter um bumbum mais empinado.
Espero que ao final da leitura deste artigo ajude na busca do tão sonhado bumbum dos sonhos.
Ômega-3
O ômega 3 é uma gordura ótima para reduzir a inflamação causada por exercícios para aumentar o bumbum, por exemplo, e além disso acelera o crescimento muscular ajudando no aumento do seu bumbum.
Ovos
Comer ovos é muito comum para quem frequenta a academia e está deixando o corpo sarado.
Eles são muito nutritivos, e fornecem a vitamina B, que ajuda na produção de energia, ajudando na hora dos seus exercícios físicos.
Além disso, os ovos têm leucina uma proteína que estimula os seus músculos e proporciona o seu aumento.
Salmão
Vocês já devem ter percebido que as proteínas são muito importantes para o aumento do bumbum né?
Então, o salmão é uma ótima fonte de proteína, uma porção de 113g, por exemplo, contém cerca de 22g de proteína, o que ajuda no crescimento do seu bumbum.
Leguminosas
As leguminosas são grandes fontes de nutrientes.
Ricas em proteínas ajuda a aumentar a produção de músculos, e por consequência aumentar o crescimento do seu bumbum.
Feijão, lentilha, ervilha e amendoim são exemplos de leguminosas.
Famosos Shakes de Proteína
Sabe aqueles shakes que te costumam te indicar assim que você entra para um academia de musculação?
Então, eles realmente fazem efeito.
O de whey protein, por exemplo, ajuda na recuperação pós treino e no crescimento muscular, que é exatamente o que uma pessoa que está querendo aumentar os gluteos precisa.
Peito de Frango
Como tem um alto teor de proteína, o peito de frango é ótimo para quem está querendo aumentar o bumbum.
Além disso, é rico em vitaminas B6 e B12 que ajudam no aumento de energia física, dando gás para você manter um ritmo de treino alto o suficiente para ver resultados no seu bumbum.
Para Não Esquecer
Até aqui você viu quais os alimentos que ajudam a aumentar o bumbum, proporcionando assim um tão sonhado bumbum de forma saudável e eficiente.
Com um bom treino e alimentação regrada de acordo com os alimentos que comentamos ao longo desse artigo, você conseguirá alcançar aquele bumbum grande que sempre quis, sem ter que optar por cirurgias.
Se quiser ter um bumbum lisinho também, confira o nosso artigo!
