“Como ser mãe, esposa e trabalhar fora?”
O que significa ser uma boa esposa e mãe? Ou devo dizer quem é uma boa esposa e mãe?
Quais são as qualidades que fazem de uma mulher uma empregada ideal, a melhor esposa para seu marido e a mãe mais amorosa e atenciosa para seus filhos?
Não é fácil encontrar o equilíbrio.
Essa tripla jornada é responsável pela carga mental e física que as mulheres modernas são obrigadas a carregar.
Continue lendo, pois aqui estão algumas dicas que irão ajudá-la a navegar por entre essas obrigações e responsabilidades.
8 maneiras de conciliar suas obrigações
Aprenda a dizer "não".
Avalie suas prioridades no trabalho e em casa e tente encurtar sua lista de tarefas.
Corte ou delegue atividades que você não gosta ou não pode lidar – ou compartilhe suas preocupações e possíveis soluções com seu empregador ou outras pessoas.
Quando você deixa de aceitar tarefas por culpa ou um falso senso de obrigação, você terá mais tempo para atividades que são significativas para você.
Divida seu tempo, não sua atenção
Aqui está uma cena para pensar: você está sentado na frente do seu computador, tentando fazer algum trabalho.
Você está simultaneamente ajudando seus filhos com a lição de casa e tentando conversar com seu parceiro.
O que poderia dar errado?
Bem, tudo. Sua atenção está dividida em três coisas, e você não poderá fazer nada com todo o seu coração e mente.
Então, veja como separar essas coisas:
Planeje brincadeiras e atividades com seus filhos em torno de suas tarefas, sonecas e outras atividades definidas.
Comunique-se com seu parceiro.
Tente planejar pelo menos uma hora por dia para vocês dois e um dia por semana em que possam sair ou ficar sozinhos.
Cuidando de si mesmo
Um estilo de vida saudável é essencial para lidar com o estresse e alcançar o equilíbrio entre vida profissional e pessoal.
Alimente-se bem, inclua atividade física em sua rotina diária e durma o suficiente. Além disso, tenha como objetivo:
Relaxar. Separe regularmente tempo para atividades que você goste, como praticar ioga, jardinagem ou ler.
Os hobbies podem ajudá-lo a relaxar, tirar a mente do trabalho e recarregar as energias.
Melhor ainda, descubra atividades que você pode fazer com seu parceiro, família ou amigos – como caminhadas, dança ou aulas de culinária.
Não sacrifique seu sono
Terminar as tarefas domésticas ou de trabalho depois que seus filhos estão na cama ou acordar mais cedo para recuperar o atraso pode parecer uma ideia lógica para ajudá-lo a “juntar tudo”, mas isso só o deixará mais cansada e irritada.
Um bom sono e descanso adequado são essenciais para o sucesso, e você precisa de sete a nove horas.
Se você tiver problemas para dormir, aqui estão algumas coisas que podem ajudá-lo:
Não se culpe
Você pode não conseguir ir a todas as reuniões ou festas da escola.
Você pode estar atrasada para o jantar de aniversário ou esquecer de comprar um presente.
Essas coisas acontecem quando você é multitarefa.
Elas acontecem quando você tem muito trabalho. E sua família vai entender isso.
Sinta-se à vontade para dizer não
É sexta-feira à tarde e seu chefe pergunta se você pode ficar mais tempo para terminar algumas coisas.
Mas você sabe que tem seu ritual familiar marcado para essa época. O que você vai fazer?
Apenas diga não.
Você não é obrigada a realizar todos os desejos, então recuse pacificamente e explique por que está fazendo isso.
O mesmo vale para sua família.
Claro, você estará lá quando precisar deles, mas não precisa chegar ao ponto de exaustão para cumprir todos os caprichos.
Aceitar Ajuda e Suporte
Fazer tudo sozinha vai te deixar arrasada.
Você pode ser boa nisso por algum tempo, mas mais cedo ou mais tarde, o tiro sairá pela culatra.
Então, aqui estão algumas maneiras pelas quais você pode pedir e aceitar ajuda e suporte:
Tenha uma conversa honesta com seu parceiro sobre como você lidará com todas as responsabilidades como equipe.
Ensine seus filhos a serem mais independentes e ajudar em casa.
Seus pais, irmãos e amigos podem ajudar com as crianças e recados.
Sempre deixe algum tempo para si mesmo
Um dos maiores erros que as mães trabalhadoras costumam cometer é dividir seu tempo entre a família e o trabalho, esquecendo-se de uma pessoa que também merece atenção – elas mesmas.
Não se permita cair nessa armadilha. Encontre algum tempo para visitar seus amigos.
Tire um dia de folga para assistir seus programas favoritos.
Faça caminhadas. Marque uma consulta com o seu cabeleireiro. Faça algo que você ama.
É possível ser a mãe, esposa e empregada perfeita?
Aprender a equilibrar trabalho e vida familiar não é fácil.
Não existe uma abordagem única para todos.
Cada pessoa e família devem encontrar soluções específicas para seus problemas, dependendo de suas próprias preferências e necessidades.
Essencialmente, um equilíbrio entre trabalho e família ocorre quando uma pessoa é capaz de cumprir suficientemente os compromissos familiares e desempenhar adequadamente as responsabilidades no trabalho.
Então, trabalhe, mas não esqueça de amar e se divertir com seus filhos e marido.
E, se você quiser saber mais dicas sobre diversão em família leia este artigo
